Halothérapie : soignez-vous par le sel

Nouvelle manière de se faire du bien : une séance  zen dans une grotte de sel. Respirez, vous vous sentez déjà mieux !

L’halothérapie voit le jour au début du 20ème siècle, quand des médecins se  rendent compte que les mineurs travaillant dans les mines de sel connaissent  beaucoup moins de problèmes de santé que la moyenne. En particulier, ils sont  très peu sujets aux affections respiratoires…

Naissance de l’halothérapie ou comment se faire du bien avec  le sel

Des recherches scientifiques étant venues confirmer ces constatations, des  sanatoriums furent mis en place dans les mines de sel d’Europe Centrale et  d’Amérique du Nord – certains sont d’ailleurs encore en activité aujourd’hui.  Inspirés par ce principe de soin par l’inhalation de sel, quelques instituts  français reproduisent depuis peu dans des « grottes de sel » les effets  bénéfiques procurés par l’air salin.

On estime que 30 minutes passées dans l’une de ces grottes équivalent à un  week-end au bord de la mer. Les citadins et les malchanceux qui habitent  l’intérieur des terres vont enfin pouvoir profiter des bienfaits de l’iode. Dans  ces grottes de sel, on applique les trois principes fondamentaux de  l’halothérapie : la purification de l’air, la diffusion de sels minéraux et  d’oligo-éléments et la relaxation.

Les bienfaits du sel

Il ne s’agit pas ici de l’ingérer, mais bien de le respirer. Le principe de  l’halothérapie, c’est de reproduire les effets de l’air salin sur l’organisme.  En agissant sur les voies respiratoires, elle agit aussi sur le stress et la  fatigue. Le sel est notoirement riche en oligo-éléments et en ions négatifs (qui  n’ont de négatif que le nom, puisqu’ils sont en réalité positifs pour notre  santé) réputés pour leur effet à la fois dynamisant et apaisant. Le sel aide à  décongestionner les voies respiratoires. L’halothérapie est donc recommandée  dans les cas d’affections du type asthme ou bronchite chronique.

Mais l’effet positif de cet élément ne s’arrête pas là : il renforce le  système immunitaire et permet donc de lutter contre les allergies, les sinusites  ou migraines, les problèmes liés à la circulation sanguine, les troubles  digestifs ou dermatologiques tels que l’eczéma, le psoriasis ou l’acné.

Enfin, une séance d’halothérapie revitalise l’organisme de façon intense,  combattant les états de fatigue en même temps qu’elle apaise les tensions et  aide à régler les problèmes dus au stress et au surmenage.

Comment pratiquer l’halothérapie ?

L’idée, c’est de se plonger dans un environnement gorgé d’ions négatifs et  d’oligo-éléments. Des instituts proposent donc l’expérience de la grotte de sel.  L’endroit est recouvert de cristaux salins qui libèrent ces éléments bénéfiques  en créant une sorte de microclimat qui purifie l’organisme. On pénètre dans la  grotte, habillé et les pieds protégés par des chaussons de papier. La salle est  aménagée en salle de relaxation baignée d’une douce lumière orangée – la  chromothérapie entre en scène. On s’installe confortablement dans un transat,  seul, en couple ou entre amis, on s’emmitoufle dans une chaude couverture (la  température ambiante est maintenue à 19°) et on se laisse aller. On respire, on  inhale cet air purifié et gorgé de bienfaits, bercé par une musique apaisante –  deuxième alliée, la musicothérapie – ou par le chant des oiseaux, des  grenouilles ou le bruit d’une cascade. On lâche prise, on se détend complètement  en se nettoyant les bronches et la tête.

Certains instituts proposent en parallèle des séances d’initiation à la  relaxation ou à la sophrologie. On peut même choisir le thème de sa séance :  "j’évacue les tensions", "j’augmente ma confiance", "je fais le plein  d’énergie", "je développe ma perception sensorielle"…

SOURCE Raphaëlle O'Brien

http://suite101.fr/raphaelle-o-brien/articles/3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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